Saltos de pie

Saltos de pie

Saltos de pie

Párese con los pies separados al ancho de los hombros y los brazos a los lados. Doble las rodillas y mueva las caderas hacia atrás para ponerse ligeramente en cuclillas. Entonces, rápidamente, balancee los brazos por encima de la cabeza y salte hacia arriba presionando sus pies en el suelo. Sus pies deben levantarse del piso cuando usted salte.

Caiga en la punta de los pies con las rodillas flexibles y luego salte de nuevo explosivamente. Haga de 10 a 12 repeticiones.

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